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骑自行车的锻炼效果怎么样？

骑自行车作为一种锻炼方式,它对提高心肺功能、减脂和增强下肢力量的效果如何？ 显示全部
骑自行车作为一种锻炼方式,它对提高心肺功能、减脂和增强下肢力量的效果如何？
心大无贼 2024-10-22 23:59

回答数 2 浏览数 23
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2个回答

盛世天一 盛世天一
骑自行车是一种有效的有氧运动，能增强心肺功能、提高身体耐力，同时有助于燃烧卡路里，促进减肥。
发布于 2024-10-22 23:59 回复
takeyourtime takeyourtime
骑自行车作为锻炼方式，能有效提高心肺功能、帮助减脂并增强下肢力量。骑行中，心肺得到锻炼，燃烧脂肪，腿部肌肉得到强化，是全面健身的极佳方式。
发布于 2024-10-22 23:59 回复

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