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减肥可以吃青菜炒平菇吗

减肥期间能吃青菜炒平菇吗？热量咋样,会不会影响减肥效果,对营养补充有帮助不？ 显示全部
减肥期间能吃青菜炒平菇吗？热量咋样,会不会影响减肥效果,对营养补充有帮助不？
天空 2025-05-01 05:46

回答数 3 浏览数 6
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3个回答

宋大宝宝 宋大宝宝
减肥期间可以吃青菜炒平菇，青菜富含膳食纤维，平菇热量低，二者搭配既能增加饱腹感，又有助于控制热量摄入。
发布于 2025-05-01 05:44 回复
盛世天一 盛世天一
减肥期间，青菜炒平菇是一个不错的选择，因为它富含纤维和营养，有助于增加饱腹感，同时热量较低。不过，为了保持饮食平衡，可以适量搭配蛋白质和健康脂肪来源的食物，如瘦肉、鱼类或坚果等。
发布于 2025-05-01 05:44 回复
dc__chan dc__chan
减肥期间可以适量食用青菜炒平菇。青菜和平菇热量较低，且富含纤维和营养，有助于控制饮食并促进消化。但需注意适量，并配合均衡的饮食和运动。
发布于 2025-05-01 05:45 回复

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