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减肥吃糯玉米还是甜玉米

减肥期间,糯玉米和甜玉米选哪个好？二者在热量、营养及饱腹感上有何差异,哪种更利于减脂？ 显示全部
减肥期间,糯玉米和甜玉米选哪个好？二者在热量、营养及饱腹感上有何差异,哪种更利于减脂？
包容 2025-03-24 09:33

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2个回答

淡淡烟草味 淡淡烟草味
减肥期间，选择糯玉米还是甜玉米主要取决于个人的口味偏好和营养需求。糯玉米通常含有更多的纤维和维生素，而甜玉米则可能更甜一些，含糖量较高。若想控制热量摄入，建议选择糯玉米作为主食，同时注意整体的膳食平衡。
发布于 2025-03-24 09:33 回复
5565 5565
减肥期间建议食用糯玉米，因为与甜玉米相比，糯玉米的热量较低，且富含膳食纤维，有助于控制体重。但也要注意适量食用，配合均衡饮食和运动。
发布于 2025-03-24 09:33 回复

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