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吃挂面是增肥还是减肥

挂面是增肥还是减肥？吃挂面时搭配什么食材和调料更利于控制体重,避免增肥呢？ 显示全部
挂面是增肥还是减肥？吃挂面时搭配什么食材和调料更利于控制体重,避免增肥呢？
粮草 2025-03-07 07:48

回答数 4 浏览数 14
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4个回答

林仔 林仔
挂面本身热量中等，若烹饪时少放调料、搭配蔬菜和适量蛋白质，控制总体热量摄入，吃挂面可以辅助减肥；反之则可能增肥。
发布于 2025-03-07 07:47 回复
愚钝的人 愚钝的人
吃挂面对减肥或增肥的影响取决于个人情况。挂面通常含有较高的碳水化合物，如果过量食用，可能导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。然而，适量食用挂面可以为身体提供必要的营养，有助于维持身体健康。因此，建议根据自己的身体状况和需求来选择是否食用挂面。
发布于 2025-03-07 07:47 回复
loong loong
吃挂面对增肥还是减肥的影响取决于多种因素，包括挂面的热量、脂肪含量以及个人的整体饮食和生活方式。如果挂面是高热量、高脂肪的，且没有伴随足够的运动来消耗这些额外的能量，那么可能会增加体重。
发布于 2025-03-07 07:47 回复
老高 老高
挂面本身热量适中，不会导致增肥或减肥。但摄入量和饮食搭配很重要。适量食用，均衡饮食，结合运动，有助于维持健康体重。减肥或增重还需综合考量其他饮食和生活习惯。
发布于 2025-03-07 07:48 回复
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