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减肥健身吃炒豆芽吗

减肥健身期间能吃炒豆芽吗？它热量如何,对减脂增肌有无影响,会不会给身体带来其他负担呢？ 显示全部
减肥健身期间能吃炒豆芽吗？它热量如何,对减脂增肌有无影响,会不会给身体带来其他负担呢？
_陈时一 2025-05-05 03:59

回答数 3 浏览数 17
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3个回答

大王 大王
减肥健身可吃炒豆芽，豆芽热量低、富含膳食纤维，能增加饱腹感，但要注意少油少盐烹饪。
发布于 2025-05-05 03:58 回复
penny penny
减肥健身期间，炒豆芽是一个不错的选择，因为它低热量、高纤维，有助于增加饱腹感，同时促进肠道健康。豆芽中的维生素和矿物质也对身体有益。但要注意，炒豆芽时尽量使用少量油，并搭配其他蔬菜和蛋白质来源以保持饮食平衡。
发布于 2025-05-05 03:58 回复
lucky lucky
减肥健身期间可以适量食用炒豆芽，豆芽热量较低且富含纤维，有助于控制体重。但需注意烹饪方式，避免过量油脂摄入。
发布于 2025-05-05 03:58 回复

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