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清炒苦瓜吃能减肥吗

清炒苦瓜热量低,吃它能减肥吗？怎么吃效果更佳？搭配啥食物好？吃时有啥要注意的？ 显示全部
清炒苦瓜热量低,吃它能减肥吗？怎么吃效果更佳？搭配啥食物好？吃时有啥要注意的？
从小丑到大 2025-05-03 19:31

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2个回答

loh loh
清炒苦瓜因其低热量和高纤维的特性，被认为有助于减肥。苦瓜含有的苦味成分有助于提高饱腹感，减少食欲，而其丰富的水分和纤维素则能促进肠道蠕动，从而帮助消化和排便，进而可能辅助控制体重。
发布于 2025-05-03 19:29 回复
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清炒苦瓜是一种健康蔬菜，适量食用有助于控制饮食摄入热量，对于减肥有一定帮助。但单靠食用清炒苦瓜并不能达到减肥目的，还需结合运动和均衡饮食。
发布于 2025-05-03 19:29 回复

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