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减脂无米炒m饭怎么做

想做减脂无米炒饭,用啥替代米饭合适？蔬菜、蛋白怎么搭配？调料有啥讲究？求做法及注意事项详解。 显示全部
想做减脂无米炒饭,用啥替代米饭合适？蔬菜、蛋白怎么搭配？调料有啥讲究？求做法及注意事项详解。
无聊的小四 2025-05-02 15:42

回答数 3 浏览数 5
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3个回答

花落凡尘 花落凡尘
将米煮至七八成熟，捞出与调料、配菜（如蔬菜丁）一同翻炒，控制油量，炒至米饭松散，无米炒“饭”就做好啦。
发布于 2025-05-02 15:41 回复
静心 静心
减脂无米炒饭是一种低热量、高蛋白的减肥餐，主要材料是鸡蛋和蔬菜，做法是将鸡蛋打散与米饭一起翻炒，加入蔬菜和调料即可。
发布于 2025-05-02 15:41 回复
100022079 100022079
减脂无米炒饭做法：用蔬菜如胡萝卜、黄瓜等替代米饭，搭配瘦肉或豆腐炒制。低油低盐，保持营养均衡，增加饱腹感，减少碳水化合物摄入。
发布于 2025-05-02 15:41 回复

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