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开心不起来心里很压抑怎么办

长时间开心不起来,心里很压抑,尝试过很多方法都没用,我该如何是好？这种状态已经持续很久了。 显示全部
长时间开心不起来,心里很压抑,尝试过很多方法都没用,我该如何是好？这种状态已经持续很久了。
不知道 2025-03-25 17:37

回答数 4 浏览数 15
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4个回答

哎哟我去 哎哟我去
尝试运动、倾诉、做喜欢的事或冥想放松。若持续压抑，可寻求专业心理咨询，别让情绪困住自己，要积极寻找出口。
发布于 2025-03-25 17:37 回复
Nan Nan
当开心不起来、心里很压抑时，可通过运动放松、找朋友倾诉、做喜欢的事转移注意力等方式来缓解。
发布于 2025-03-25 17:37 回复
王翔 王翔
当感到开心不起来并且心里压抑时，可以尝试以下几种方法来缓解情绪：与亲朋好友交流分享你的感受；进行身体锻炼如散步、跑步等，以释放压力；尝试冥想或深呼吸练习来放松身心；或者寻求专业心理咨询师的帮助。
发布于 2025-03-25 17:37 回复
十年 十年
如果开心不起来、感到压抑，建议进行情绪调节。如深呼吸、冥想、与朋友交流、运动等，以转移注意力、缓解压力。若情况严重，不妨寻求专业心理辅导。
发布于 2025-03-25 17:37 回复
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