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心里很压抑开心不起来怎么办

最近心情一直很沉重,难以开心起来,有什么方法可以缓解这种压抑感吗？ 显示全部
最近心情一直很沉重,难以开心起来,有什么方法可以缓解这种压抑感吗？
张少利 2025-03-08 16:29

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1个回答

胜天半子 胜天半子
当感到心里压抑、开心不起来时，可以尝试进行深呼吸、冥想或户外活动来放松心情。与朋友交流、寻求心理支持也是缓解压抑情绪的有效途径。若情况持续，建议寻求专业心理辅导帮助。
发布于 2025-03-08 16:28 回复

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