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说不出的压抑和心累怎么办

压抑心累却难以言说,这种感觉太煎熬了。大家有没有好的排解方法,能让自己轻松些,不再被这种情绪困扰？ 显示全部
压抑心累却难以言说,这种感觉太煎熬了。大家有没有好的排解方法,能让自己轻松些,不再被这种情绪困扰？
Color.J 2025-03-24 12:11

回答数 3 浏览数 10
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3个回答

我心飞翔 我心飞翔
可通过运动、倾诉、写日记、听音乐、冥想等方式释放情绪，若严重需寻求专业心理帮助。
发布于 2025-03-24 12:11 回复
tony tony
深呼吸，找朋友倾诉，做些运动放松，调整心态。
发布于 2025-03-24 12:11 回复
某人某天 某人某天
当感到说不出的压抑和心累时，可以尝试深呼吸放松身心，转移注意力，或者与朋友倾诉。若情况持续，不妨寻求专业心理咨询帮助，找到适合的应对策略。
发布于 2025-03-24 12:11 回复

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