问答社区，需联系管理员开通会员禁止发布不实言论！ 云启问答
提问

夏至如何养生

显示全部
张宇航 2024-12-15 04:30

回答数 3 浏览数 20
收藏 回答

取消评论你是访客，请填写下个人信息吧

3个回答

林仔 林仔
夏至时节，养生应以清凉为主，应避免在酷暑中长时间暴露，多饮水，补充电解质；饮食上宜清淡，多吃水果蔬菜，少食油腻和辛辣；同时保持充足睡眠，避免熬夜。
发布于 2024-12-15 04:30 回复
TT.. TT..
夏至养生要注意以下几点：晚睡早起中午休息，防暑降温保持良好心情，饮食清淡易消化为主，运动适度不宜过于疲劳，防晒补水避免大量出汗。
发布于 2024-12-15 04:30 回复
琦天大圣 琦天大圣
夏至养生重在防暑降温，保持充足睡眠，饮食清淡易消化，多喝水，避免过度运动。适当锻炼，增强免疫力，保持心情愉悦。
发布于 2024-12-15 04:30 回复

相关问题

本月热门
最新答案