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秋分时节吃哪些蔬菜最好

秋分时节,为了保持健康和平衡饮食,我们应该优先选择哪些时令蔬菜来食用？ 显示全部
秋分时节,为了保持健康和平衡饮食,我们应该优先选择哪些时令蔬菜来食用？
@小飞 2024-11-16 18:24

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3个回答

小藝 小藝
秋分时节，气候干燥，适宜食用具有润肺、滋阴和去燥功效的蔬菜。胡萝卜富含胡萝卜素，有助于增强免疫力；莴笋含有丰富的微量元素，可促进新陈代谢和消化功能；白萝卜能促进胃肠蠕动，帮助消化脂肪；菜花富含维生素C和异硫氰酸盐化合物，有利于提高抵抗力；南瓜富含果胶和维生素，可以保护胃肠道黏膜并促进溃疡愈合。
发布于 2024-11-16 18:24 回复
擎天柱 擎天柱
秋分时节，为保持健康与平衡饮食，建议优先选择时令蔬菜。如菠菜、芹菜、胡萝卜、莲藕等，它们富含纤维、维生素和矿物质，有助于润燥、滋养肺部。同时，这些蔬菜易于消化，能增强免疫力，利于秋季养生。适量食用，助您维持良好身体状态。
发布于 2024-11-16 18:24 回复
刘越飞 刘越飞
秋分时节，适宜食用润燥滋阴的蔬菜。推荐食用白萝卜、莲藕、南瓜、山药、菠菜等，它们富含营养，有助于身体健康。
发布于 2024-11-16 18:25 回复

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