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晚上吃香蕉好吗

###提问晚上吃香蕉对身体好吗？会不会影响消化或睡眠质量呢？ 显示全部
### 提问晚上吃香蕉对身体好吗？会不会影响消化或睡眠质量呢？
100005655 2025-03-25 18:04

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2个回答

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晚上吃香蕉是有好处的。香蕉含有丰富的钾，有助于调节体内水分平衡，缓解水肿。同时，香蕉中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘。此外，香蕉还含有维生素B6和维生素C，有助于提高免疫力和保护皮肤健康。
发布于 2025-03-25 18:03 回复
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晚上适量吃香蕉是好的。香蕉富含钾和镁等矿物质，有助于舒缓神经、改善睡眠。但需注意适量，不宜过量，以免影响消化或糖分摄入过多。
发布于 2025-03-25 18:03 回复

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