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运动与减肥的新关系和新策略是什么？

请问最新的科学研究揭示了哪些关于运动与减肥之间的新关系,以及我们可以采用哪些新的策略来更有效地结合运动和减重？ 显示全部
请问最新的科学研究揭示了哪些关于运动与减肥之间的新关系,以及我们可以采用哪些新的策略来更有效地结合运动和减重？
文丑 2024-10-20 10:07
回答数 2 浏览数 15
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2个回答

朱古力 朱古力
最新的科学研究揭示了运动与减肥之间更为密切的新关系，如高强度间歇训练（HIIT）能更有效地燃烧脂肪并提升新陈代谢。同时，研究还发现运动与饮食的协同作用对减肥至关重要。我们可以采取的策略包括结合个性化运动计划、高强度力量训练与有氧运动交替进行，以及注重运动后的能量补充与饮食调整，以更有效地结合运动和减重。
发布于 2024-10-20 10:08 回复
旺达 旺达
运动与减肥的新关系在于运动能够更有效地促进新陈代谢，燃烧脂肪。新策略包括制定个性化运动计划、结合间歇性高强度训练和均衡饮食，以实现健康减肥。
发布于 2024-10-20 10:08 回复

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