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轻断食可以吃炒的青菜吗

轻断食期间能否吃炒青菜？炒青菜的热量和营养对轻断食效果有何影响？会不会破坏轻断食的原则呢？ 显示全部
轻断食期间能否吃炒青菜？炒青菜的热量和营养对轻断食效果有何影响？会不会破坏轻断食的原则呢？
小喜悦 2025-04-28 13:56

回答数 3 浏览数 7
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3个回答

Gen Gen
可以的，轻断食期间可以选择吃炒的青菜。但要注意控制油盐用量，避免过多摄入热量。
发布于 2025-04-28 13:55 回复
100020553 100020553
轻断食期间，可以适量吃炒的青菜。因为炒青菜通常较为健康，保留了大部分的营养成分，同时烹饪过程中可能减少了额外的油脂摄入。不过，具体是否适合还需根据个人的健康状况和营养需求来决定。
发布于 2025-04-28 13:55 回复
胖仔 胖仔
轻断食期间可以适量吃炒的青菜。青菜富含纤维、维生素和矿物质，有助于健康。但需控制油脂和调料用量，避免高热量摄入。
发布于 2025-04-28 13:55 回复

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