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中午吃炒豆芽增肥吗有效果吗

中午吃炒豆芽能增肥吗？效果如何？想了解其热量及营养成分对体重的影响,是否适合作为增肥饮食的一部分。 显示全部
中午吃炒豆芽能增肥吗？效果如何？想了解其热量及营养成分对体重的影响,是否适合作为增肥饮食的一部分。
某人某天 2025-04-26 09:35

回答数 3 浏览数 7
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3个回答

熟悉的陌生人 熟悉的陌生人
中午吃炒豆芽增肥效果不大，因其热量低、纤维高，需搭配高蛋白食物和适量碳水，长期坚持才能有效增肥。
发布于 2025-04-26 09:34 回复
狮子王 狮子王
中午吃炒豆芽对增肥的效果因人而异。豆芽是一种低热量、高纤维的食物，适量食用可以提供身体所需的营养，但并不能直接导致体重增加。要实现增重效果，还需要结合合理的饮食和适当的运动。
发布于 2025-04-26 09:34 回复
铭翔 铭翔
中午适量食用炒豆芽不会增肥，豆芽热量低且富含纤维，有助于消化。若摄入过多油脂和调料，可能增加热量摄入，需注意控制食用量和烹饪方式。
发布于 2025-04-26 09:34 回复

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