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什么油吃着最健康最好

哪种食用油最健康,是橄榄油、亚麻籽油还是其他,它们各有什么特点,食用时需注意哪些问题？ 显示全部
哪种食用油最健康,是橄榄油、亚麻籽油还是其他,它们各有什么特点,食用时需注意哪些问题？
冰海淇贝凌 2025-03-25 03:54

回答数 4 浏览数 15
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4个回答

花落凡尘 花落凡尘
橄榄油富含不饱和脂肪酸，有助降低胆固醇，预防心血管疾病，适合凉拌、低温烹饪，较为健康。
发布于 2025-03-25 03:53 回复
Wensy Wensy
橄榄油因其富含单不饱和脂肪酸，特别是油酸，被认为是最健康的食用油。它有助于降低心血管疾病风险，并可能对控制体重和改善胆固醇水平有益。
发布于 2025-03-25 03:54 回复
莪僦湜適樣 莪僦湜適樣
最健康最好的油是橄榄油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的油类。适量食用可保持健康，烹饪时最好选择低温烹饪方式，避免高温破坏营养。
发布于 2025-03-25 03:54 回复
Renew Renew
最健康的食用油是富含不饱和脂肪酸的油，如橄榄油、鱼油、亚麻籽油等。它们有助于降低心脏病风险，平衡营养吸收。
发布于 2025-03-25 03:54 回复
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