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箭步蹲锻炼哪里肌肉

箭步蹲锻炼哪里肌肉。 显示全部
箭步蹲锻炼哪里肌肉。
陶波 2025-03-13 12:02

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2个回答

炉炉 炉炉
箭步蹲主要锻炼股四头肌、臀大肌、腘绳肌等肌肉，同时增强核心稳定性。
发布于 2025-03-13 12:02 回复
吅_CyRus_ 吅_CyRus_
箭步蹲主要锻炼大腿肌肉，特别是前腿的大腿四头肌，同时增强核心肌群和平衡能力。此外，还能锻炼到臀部和背部肌肉。
发布于 2025-03-13 12:02 回复

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