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健身需要禁欲吗?

健身期间是否需要禁欲,有没有科学依据,对健身效果和身体恢复有何影响呢？ 显示全部
健身期间是否需要禁欲 ,有没有科学依据,对健身效果和身体恢复有何影响呢？
小低调的过日子 2025-03-07 12:44

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2个回答

苦瓜 苦瓜
健身时，适度的禁欲有助于提高身体对锻炼的适应能力和恢复速度。过度放纵可能导致身体疲劳和恢复不良，影响训练效果和身体健康。因此，在健身期间适当控制性活动是有益的。
发布于 2025-03-07 12:44 回复
可可龙龙 可可龙龙
健身不需要禁欲。适当的性生活可以缓解压力、促进健康，而适度的运动也能提高身体素质和免疫力。重要的是保持平衡和适度，根据个人身体状况进行合理的安排。
发布于 2025-03-07 12:44 回复

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