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瘦一斤要消耗多少千卡

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瘦一斤要消耗多少千卡。
叶艾琳 2025-03-01 03:41

回答数 4 浏览数 16
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4个回答

喂丶 喂丶
瘦一斤需要消耗约3500千卡的能量。
发布于 2025-03-01 03:41 回复
张雷 张雷
要消耗掉一斤体重，即大约7700千卡。
发布于 2025-03-01 03:41 回复
Hold. Hold.
根据一般健康减肥的推荐，每天减少0.5到1公斤体重大约需要消耗7700至14000千卡的能量。具体消耗量取决于个人的新陈代谢率、活动水平以及减肥目标。
发布于 2025-03-01 03:41 回复
铭峻电子 铭峻电子
瘦一斤需要消耗约3500\~5000千卡的热量，具体数值取决于个人体重、饮食和运动习惯等。减重需注意均衡饮食，增加运动并适当调整生活习惯。
发布于 2025-03-01 03:41 回复
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