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健身可以吃炒白菜吗嘛

健身期间能吃炒白菜吗？会不会影响健身效果？炒制时需要注意些什么？比如油盐的用量等。 显示全部
健身期间能吃炒白菜吗？会不会影响健身效果？炒制时需要注意些什么？比如油盐的用量等。
终结者v456 2025-05-03 17:16

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3个回答

已换号1472242518 已换号1472242518
健身可以吃炒白菜。白菜热量低、富含膳食纤维与多种营养，能增加饱腹感且助消化，不过烹饪时尽量少放油与盐，避免额外热量与钠摄入过多。
发布于 2025-05-03 17:14 回复
米彩的思想 米彩的思想
当然可以，健身期间吃炒白菜是可以的。炒白菜富含纤维、维生素和矿物质，对健康有益。它能够提供必要的营养支持你的身体在锻炼时的能量需求，同时帮助维持良好的消化系统功能。
发布于 2025-05-03 17:14 回复
尘埃 尘埃
健身时可以吃炒白菜。炒白菜富含纤维、维生素和矿物质，有助于恢复身体、维持营养平衡。但应注意适量食用，并搭配均衡饮食和合理运动。
发布于 2025-05-03 17:14 回复

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