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健身期炒土豆丝可以吃吗

健身期间能吃炒土豆丝吗？土豆含碳水,会不会影响健身效果？怎样做或搭配着吃更合适呢？ 显示全部
健身期间能吃炒土豆丝吗？土豆含碳水,会不会影响健身效果？怎样做或搭配着吃更合适呢？
a幸运 2025-04-27 00:27

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2个回答

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健身期可以吃炒土豆丝，但要注意少油少盐，且土豆含碳水较多，需控制量，搭配优质蛋白和蔬菜更佳。
发布于 2025-04-27 00:26 回复
乐乐 乐乐
健身期间可以适量食用炒土豆丝。土豆丝营养丰富，且作为低碳水化合物、高纤维的食物，有助于健身者的营养摄入和血糖控制。但需控制摄入量及烹饪方式。
发布于 2025-04-27 00:26 回复

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