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高考当天吃什么提神醒脑

高考当天吃什么能提神醒脑,助力考生保持清醒头脑和良好状态,发挥出最佳水平呢？ 显示全部
高考当天吃什么能提神醒脑,助力考生保持清醒头脑和良好状态,发挥出最佳水平呢？
老高 2025-03-25 15:30

回答数 5 浏览数 27
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5个回答

夜情 夜情
高考当天可吃香蕉、橙子等富含维生素的水果，还有核桃、杏仁等坚果补充营养。早餐可喝小米粥、吃鸡蛋，午餐晚餐适当摄入瘦肉、蔬菜，保持饮食清淡。
发布于 2025-03-25 15:29 回复
徐鸿伟Davide 徐鸿伟Davide
高考前，早餐要吃得好，牛奶、鸡蛋、水果等。中午吃清淡，下午提神，绿茶、坚果、水果。晚上少吃，早点睡，保证精力充沛。
发布于 2025-03-25 15:29 回复
小喜悦 小喜悦
高考当天，考生可以选择吃含有丰富维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、全谷类食品、坚果以及富含蛋白质的鸡蛋等。同时，保证充足的水分摄入也很重要，避免因脱水影响精神状态。
发布于 2025-03-25 15:29 回复
天之狼 天之狼
高考当天可吃鱼类、核桃等富含卵磷脂的食物，以及新鲜果蔬，有助于提神醒脑。避免过饱，影响思考。
发布于 2025-03-25 15:29 回复
张鑫 张鑫
高考当天建议吃清淡营养的食物，如鱼肉、蔬菜、水果等，以保持头脑清晰。避免过多摄入咖啡因，可适量饮用绿茶提神醒脑。
发布于 2025-03-25 15:29 回复
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