问答社区,需联系管理员开通会员禁止发布不实言论! 云启问答

瑜伽的基本动作 入门

瑜伽入门有哪些基本动作?请推荐适合初学者的简单瑜伽体式。 显示全部
瑜伽入门有哪些基本动作?请推荐适合初学者的简单瑜伽体式。
花落凡尘 2025-02-28 13:41

回答数 3 浏览数 23

取消评论你是访客,请填写下个人信息吧

3个回答

蜗牛 蜗牛
瑜伽入门的基本动作包括山式、树式、猫牛式、下犬式和尸体式,这些动作有助于增强柔韧性、平衡和力量。
发布于 2025-02-28 13:41 回复
Y.y Y.y
瑜伽入门基本动作包括:山式、树式、猫牛式、下犬式等。建议学习正确姿势并循序渐进,以呼吸配合动作,感受身体柔韧性及力量的提升。初学者从基础动作开始,逐渐挑战复杂动作。
发布于 2025-02-28 13:41 回复
随便就好 随便就好
瑜伽入门基本动作包括站立、跪坐、仰卧、俯卧等姿势,通过呼吸配合和肢体伸展,达到锻炼身体、平衡身心的效果。初学者可从基础体式开始练习。
发布于 2025-02-28 13:41 回复