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瑜伽基本功动作26个

###简洁直白型瑜伽基本功动作26个具体是哪些？###好奇探索型瑜伽的26个基本功动作都包含啥呀？###寻求指导型能详细说说瑜伽那26个基本功动作吗？ 显示全部
### 简洁直白型瑜伽基本功动作26个具体是哪些？### 好奇探索型瑜伽的26个基本功动作都包含啥呀？### 寻求指导型能详细说说瑜伽那26个基本功动作吗？
金盾 2025-03-08 08:31

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2个回答

竹影清风 竹影清风
瑜伽基本功动作26个包括：山式（Tadasana）、下犬式（Adho Mukha Svanasana）、树式（Vrksasana）、猫牛式（Marjaryasana and Bitilasana）、勇士式（Virabhadrasana I）、战士三式（Trikonasana III）、三角式（Trikonasana I）、前屈式（Adho Mukha Svanasana）、后弯式（Bhujangasana）、头倒立式（Salamba Sarvangasana）、肩立式（Virabhadrasana II）、鹤式（Garudasana）、桥式（Setu Bandhasana）、船式（Navasana）、鹰式（Garudasana）、蛇式（Supta Padangusthasana）等。
发布于 2025-03-08 08:31 回复
浪迹wave 浪迹wave
瑜伽基本功动作包括山式、站立前屈、三角式等26个动作，涵盖身体柔韧、平衡、力量等方面的训练。每个动作都有其特定的功效，有助于调节身心。
发布于 2025-03-08 08:31 回复

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