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初学者怎样修禅定

初学者如何修禅定？有哪些适合入门的方法和要点？希望能得到具体且实用的指导建议。 显示全部
初学者如何修禅定？有哪些适合入门的方法和要点？希望能得到具体且实用的指导建议。
再不似当年少 2025-01-28 08:10

回答数 4 浏览数 13
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4个回答

takeyourtime takeyourtime
初学者修禅定可先寻安静处静坐，闭眼放松身心，专注于呼吸，排除杂念，保持内心平静，每日坚持练习。
发布于 2025-01-28 08:09 回复
A···Loli A···Loli
初学者修禅定时，首先需了解禅定的定义和重要性。然后通过观察呼吸、冥想等方法来培养专注力。在实践过程中，应保持耐心，逐步减少杂念，并学会接受身体的感觉。最后，通过持续练习，让心静下来，达到禅定的境界。
发布于 2025-01-28 08:09 回复
Sex Sex
初学者修禅定，先学习冥想基础知识，再选择合适的冥想方法是关键。坚持练习，逐渐达到内心平静的状态。不忘初心，持之以恒。
发布于 2025-01-28 08:09 回复
小魏魏 小魏魏
初学者修禅定，应先学习冥想基础知识，结合呼吸调整，专注心灵平静。每天坚持固定时间和地点练习，逐渐培养禅修习惯和定力。
发布于 2025-01-28 08:09 回复
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