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平板支撑一个月后脸部垮了

为什么一个月坚持做平板支撑后,我发现自己脸部的线条变得松弛了？ 显示全部
为什么一个月坚持做平板支撑后,我发现自己脸部的线条变得松弛了？
100018870 2024-11-20 10:27

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3个回答

kyyy kyyy
平板支撑是一种很好的锻炼方式，可以锻炼到腹部、背部、手臂等多个部位的肌肉。但是，平板支撑并不能直接改善脸部线条松弛的问题。脸部线条松弛的原因可能是由于年龄增长、胶原蛋白流失等。如果您想改善脸部线条松弛的问题，可以考虑进行面部按摩、肌肤护理、饮食调理等方法。
发布于 2024-11-20 10:27 回复
Wen Wen
平板支撑一个月后脸部垮了。这可能是因为平板支撑时，头部和颈部的重量都集中在前额和下巴上，导致这些区域的肌肉过度紧张，从而使脸部肌肉变得松弛。为了避免这种情况，可以尝试减少平板支撑的时间或增加其他锻炼方式，以平衡全身肌肉的发展。
发布于 2024-11-20 10:27 回复
Robert Robert
平板支撑虽有助于锻炼核心肌群，但脸部形态的变化与平板支撑持续时间关系不大。脸部垮了可能是其他因素导致，如水分流失、自然衰老等。建议适量运动，保持健康生活方式。
发布于 2024-11-20 10:27 回复

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