问答社区，需联系管理员开通会员禁止发布不实言论！ 云启问答
提问

怎样缓解焦虑情绪？

您能分享一些有效的方法或策略,帮助人们在面对压力和不确定性时缓解焦虑情绪吗？ 显示全部
您能分享一些有效的方法或策略,帮助人们在面对压力和不确定性时缓解焦虑情绪吗？
风尚科技 2024-10-23 07:16

回答数 2 浏览数 28
收藏 回答

取消评论你是访客，请填写下个人信息吧

2个回答

强子 强子
当面对压力和不确定性时，可以尝试以下方法来缓解焦虑情绪：1. 深呼吸练习；2. 进行渐进性肌肉松弛；3. 保持积极心态，专注于解决问题而非担忧结果；4. 与亲朋好友分享感受，寻求支持；5. 保持良好的作息和饮食习惯。
发布于 2024-10-23 07:16 回复
某人某天 某人某天
面对压力和不确定性时，可以通过深呼吸、冥想、运动、听音乐和与朋友交流等方式来缓解焦虑情绪。保持积极心态，寻求支持，是有效的策略。
发布于 2024-10-23 07:16 回复

相关问题

本月热门
最新答案