问答社区,需联系管理员开通会员禁止发布不实言论! 云启问答

吃什么可以长胖最快最有效

请问有哪些食物或饮食习惯可以帮助我快速有效地增加体重?请提供具体的建议。 显示全部
请问有哪些食物或饮食习惯可以帮助我快速有效地增加体重?请提供具体的建议。
秋水揽星河 2024-12-21 06:56

回答数 4 浏览数 45

取消评论你是访客,请填写下个人信息吧

4个回答

富川兴达机动车检测公司 富川兴达机动车检测公司
高热量、高蛋白食物,如坚果、牛油果、全脂奶制品、红肉和精制碳水化合物(白米、面包)。增加食量与频率。
发布于 2024-12-21 06:55 回复
心游 心游
高热量食物如油炸食品、糖果、奶油等。
发布于 2024-12-21 06:55 回复
Akiva必将成功 Akiva必将成功
要快速有效地增加体重,应选择富含高热量、高蛋白和适量脂肪的食物,如坚果、牛油果、全脂奶制品、肉类、鱼类以及含碳水化合物的食物等。同时,保证充足的蛋白质摄入有助于促进肌肉生长,从而增加体重。
发布于 2024-12-21 06:55 回复
徐浩丶 徐浩丶
增肥最快最有效的食物包括高脂肪、高糖、高蛋白的食物,如炸鸡、巧克力、奶酪等。同时,合理搭配淀粉类食物,并注意营养平衡。
发布于 2024-12-21 06:55 回复