问答社区，需联系管理员开通会员禁止发布不实言论！ 云启问答
提问

三伏天的养生小常识

三伏天如何有效防暑养生？ 显示全部
三伏天如何有效防暑养生？
hxd 2024-12-16 11:08

回答数 4 浏览数 20
收藏 回答

取消评论你是访客，请填写下个人信息吧

4个回答

尚·摄影 尚·摄影
三伏天养生小常识包括：1. 避免大量吃冰，以防冲淡胃液、刺激肠道和影响脾胃。2. 食酸补盐，因夏季出汗多，需补充盐分以维护心脏功能。3. 夜卧早起，适应昼长夜短的自然规律，适当午休以恢复精力。4. 保持新鲜干净，多吃蔬果补充能量和水分。5. 进行低调运动，选择如游泳等温和运动方式，避免中暑。6. 调息静心，保持心情平和，培养乐观性格。
发布于 2024-12-16 11:08 回复
随便就好 随便就好
三伏天养生小常识包括：不宜大量吃冰、注意食酸补盐、夜卧早起、注意新鲜干净、“低调”运动以及调息静心。
发布于 2024-12-16 11:08 回复
小明 小明
三伏天是一年中最热的时期，养生小常识包括：避免在烈日下长时间活动，多喝水补充水分和电解质，多吃清淡易消化的食物，保持室内通风，适当进行户外运动以增强体质。
发布于 2024-12-16 11:08 回复
野君子 野君子
三伏天养生，重在防暑降温，保持充足睡眠，饮食宜清淡易消化，多补充水分，避免户外活动，适当锻炼以增强免疫力，心态平和，注意防晒和避暑。
发布于 2024-12-16 11:08 回复
觉得答案都不理想？来回答一个吧！

相关问题

本月热门
最新答案