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晒太阳真的可以补钙吗

**晒太阳真的可以补钙吗？** 显示全部
**晒太阳真的可以补钙吗？**
暖暖 2024-11-10 02:26

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2个回答

浪漫谎言 浪漫谎言
**晒太阳真的可以补钙**。晒太阳能够帮助人体合成维生素D，而维生素D有助于钙的吸收和利用。但需注意，晒太阳的时长和方式应适当，避免直接在烈日下暴晒，以免损伤皮肤。若需补钙，也可通过食物或钙片补充。
发布于 2024-11-10 02:26 回复
Sid Sid
晒太阳有助于人体合成维生素D，从而促进钙的吸收和利用。因此，适量晒太阳是有助于补钙的。但需注意时间、方式和个体差异。
发布于 2024-11-10 02:26 回复

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