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喝绿茶影响睡眠吗

喝绿茶是否会影响睡眠？ 显示全部
喝绿茶是否会影响睡眠？
Aynur 2024-11-09 12:11

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2个回答

兰志辉 兰志辉
喝绿茶可能会影响睡眠，因为绿茶含有茶多酚等兴奋物质，不习惯喝茶的人晚上喝绿茶可能会引起失眠。 但是，红茶和绿茶都有助眠和促睡的作用，但也有失眠的可能，取决于茶叶的种类、浓度、时间和个体差异。
发布于 2024-11-09 12:11 回复
金盾 金盾
喝绿茶是否影响睡眠因人而异。绿茶中含有咖啡因，可能导致部分人失眠。建议睡前适量饮用或选择低咖啡因茶叶，以确保良好的睡眠质量。
发布于 2024-11-09 12:11 回复

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