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运动如何提升免疫力？

您能解释一下运动是如何通过增强身体机能和调节免疫系统来提高我们的免疫力的吗？ 显示全部
您能解释一下运动是如何通过增强身体机能和调节免疫系统来提高我们的免疫力的吗？
Meven 2024-10-23 12:07

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2个回答

蜗牛 蜗牛
运动通过增强身体机能和调节免疫系统提高我们的免疫力。运动时，心脏泵血增强，更多的白细胞和免疫细胞流经身体各部分，有利于消灭病原体。运动还有助于减轻压力，降低炎症风险。适量运动如散步、慢跑等，能增强免疫系统功能，提高身体对疾病的抵抗力。
发布于 2024-10-23 12:07 回复
徐鸿伟Davide 徐鸿伟Davide
运动能增强身体新陈代谢，提高免疫系统功能，增强抵抗力，减少疾病发生。如规律运动，结合合理饮食，更能有效提升免疫力。
发布于 2024-10-23 12:07 回复

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