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怎样合理设定目标以促进心理健康？

如何设定合理的目标以促进心理健康,并避免过度压力和焦虑？ 显示全部
如何设定合理的目标以促进心理健康,并避免过度压力和焦虑？
loong 2024-10-23 04:19

回答数 3 浏览数 24
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3个回答

Kaven Kaven
合理设定目标以促进心理健康应遵循SMART原则，即确保目标具体、可测量、可实现、相关性和时限性。
发布于 2024-10-23 04:20 回复
洋洋洒洒的Sasha 洋洋洒洒的Sasha
设定合理的目标可以促进心理健康，避免过度压力和焦虑。例如，将长期目标分解为短期可实现的任务，并根据自身情况适当调整目标，同时学会放松和享受生活。
发布于 2024-10-23 04:20 回复
Kyo Kyo
合理设定目标以促进心理健康，首先要了解自身能力和需求，设定具体、可实现的短期目标，保持积极心态，适度挑战自我，及时评估调整，保持信心与兴趣平衡。
发布于 2024-10-23 04:20 回复

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