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跑步运动对身体有哪些益处？

跑步运动对身体的益处包括哪些方面？它如何影响我们的心血管健康、体重管理以及心理健康？ 显示全部
跑步运动对身体的益处包括哪些方面？它如何影响我们的心血管健康、体重管理以及心理健康？
拉丝头 2024-10-18 23:02

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2个回答

包涵 包涵
跑步运动对身体有诸多益处。首先，它能增强心血管功能，提高血液循环，降低心脏病风险。其次，跑步是有效的减肥方式，能助燃烧卡路里，控制体重。此外，跑步还能释放内啡肽等“愉悦激素”，缓解压力，改善心情，促进心理健康。
发布于 2024-10-18 23:02 回复
vxAce vxAce
跑步运动对身体健康有诸多益处，可增强心肺功能，提高免疫力，促进新陈代谢，有助于减肥塑形，并能提升精神状态，增强意志力。
发布于 2024-10-18 23:02 回复

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