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吃什么东西补气血最好

请问在中医理论中,有哪些食物是特别推荐用来补充气血的？能否提供一个具体的食谱或建议？ 显示全部
请问在中医理论中,有哪些食物是特别推荐用来补充气血的？能否提供一个具体的食谱或建议？
高原 2024-10-17 06:24

回答数 3 浏览数 72
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3个回答

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中医理论中，特别推荐用来补充气血的食物有枸杞、红枣、黑豆、猪肝等。建议食用枸杞红枣黑豆粥，将枸杞、红枣、黑豆适量煮熟，加入适量糯米煮成粥即可。
发布于 2024-10-17 06:24 回复
时光 时光
在中医理论中，补充气血的食物有很多种。常见的如红枣、桂圆、山药、核桃等，都具有很好的补充气血功效。建议日常可制作如“桂圆红枣粥”等食谱，或将枸杞、当归等药材加入炖品中，以助于补充气血。注意保持营养均衡，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。
发布于 2024-10-17 06:25 回复
诺泊莱 诺泊莱
补气血可选择红枣、桂圆、枸杞、瘦肉、鸡蛋等食物，适量食用有益气血。同时，合理搭配蔬菜、水果，保持营养均衡也很重要。
发布于 2024-10-17 06:25 回复

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