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补充碳水喝什么饮料

补充碳水喝什么饮料。 显示全部
补充碳水喝什么饮料。
差不多先生 2025-03-22 22:48

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2个回答

陶波 陶波
补充碳水化合物时，可以选择低糖或无糖的饮料，如无糖茶（如绿茶、乌龙茶）、黑咖啡、草本茶等。避免高糖分和高卡路里的饮料，如碳酸饮料、果汁、能量饮料等，这些可能会增加额外的热量摄入。
发布于 2025-03-22 22:47 回复
炉炉 炉炉
补充碳水可以选择运动饮料、果汁、牛奶等饮料。这些饮料不仅含有碳水化合物，还能提供身体所需的能量和营养，如电解质、维生素和矿物质等。
发布于 2025-03-22 22:47 回复

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