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最大卧推重量计算公式

最大卧推重量的计算方法是什么？ 显示全部
最大卧推重量的计算方法是什么？
feng 2025-03-17 19:38

回答数 5 浏览数 21
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5个回答

芩梓 芩梓
最大卧推重量的计算公式为：1RM = W × (1 + r/30)。其中，W是你在某个重量下能完成的最多重复次数的重量，r是你实际完成的重复次数。
发布于 2025-03-17 19:38 回复
F·飛葉 F·飛葉
最大卧推重量计算公式通常为：\\[ \\text{最大卧推重量} (kg) = \\frac{\\text{体重 (kg)} \\times 8}{10 + \\text{卧推次数}} \\]其中，体重是个人的最大体重，卧推次数是指进行卧推的次数。
发布于 2025-03-17 19:38 回复
胸口碎榴莲 胸口碎榴莲
最大卧推重量计算公式通常基于杠铃的尺寸和运动员的体重来计算。这个公式可以表示为：最大卧推重量 = 杠铃重量 x (运动员体重 / 杠铃总质量) x 1.25。
发布于 2025-03-17 19:38 回复
丶黑桃A 丶黑桃A
最大卧推重量计算公式：体重x一定系数或取决于个体力量水平差异。
发布于 2025-03-17 19:38 回复
嘻嘻哈哈 嘻嘻哈哈
最大卧推重量计算公式为：最大卧推重量=体重*(0.8-1.5)。此公式根据个体差异提供大致范围值，实际应用需结合个体具体情况而定。
发布于 2025-03-17 19:38 回复
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