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初次辟谷几天最合适

初次尝试辟谷想知道一般初次辟谷持续几天比较合适希望有经验的朋友给出建议。 显示全部
初次尝试辟谷 想知道一般初次辟谷持续几天比较合适 希望有经验的朋友给出建议。
奇异果 2025-03-14 09:55

回答数 4 浏览数 22
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4个回答

被风吹散的人 被风吹散的人
初次辟谷，建议从3-5天开始，根据个人体质和适应程度逐渐增加。
发布于 2025-03-14 09:55 回复
Mr.胡 Mr.胡
初次尝试辟谷时，建议在开始的前几天内进行，以适应身体的改变。前3-5天是最为关键的适应期，这段时间内，身体需要逐渐调整消化系统，减少对食物的依赖。
发布于 2025-03-14 09:55 回复
吴浩然 吴浩然
初次辟谷建议从3-5天开始，逐渐适应。根据自身情况灵活调整时间，不要超过一周。若有不适，应立即停止并适当进食补充能量。
发布于 2025-03-14 09:55 回复
小喜悦 小喜悦
初次辟谷，建议从短期开始，一般3-5天为宜，视个人身体状况逐渐适应。要确保营养摄入平衡，听从专业指导，确保安全健康。
发布于 2025-03-14 09:55 回复
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