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高考三天最佳菜谱

高考三天最佳菜谱有哪些？求推荐营养均衡、易消化且能提供充足能量的食谱,助力考生保持良好状态。 显示全部
高考三天最佳菜谱有哪些？求推荐营养均衡、易消化且能提供充足能量的食谱,助力考生保持良好状态。
taboo.... 2025-03-08 22:08

回答数 4 浏览数 16
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4个回答

叶秋 叶秋
高考三天菜谱：第一天吃鱼香肉丝、清炒时蔬、玉米排骨汤；第二天番茄牛腩、凉拌黄瓜、冬瓜花甲汤；第三天土豆烧牛肉、蒜蓉菠菜、海带豆腐汤。
发布于 2025-03-08 22:07 回复
粮草 粮草
高考三天，考生的饮食应以清淡、易消化、营养均衡为原则。早餐可选择牛奶、面包或鸡蛋，避免油腻重口味；午餐和晚餐应包含蛋白质、蔬菜和全谷类食物，确保充足的能量供应和营养摄入。适量饮水，保持身体水分平衡。
发布于 2025-03-08 22:07 回复
水中来 水中来
高考三天最佳菜谱：第一天补充脑力，如鱼肉、绿叶蔬菜；第二天调整状态，吃清淡食物；第三天保持体力，高蛋白食物如鸡蛋、瘦肉。确保营养均衡，避免油腻和刺激性食物。
发布于 2025-03-08 22:08 回复
李小建 李小建
高考三天最佳菜谱应注重营养均衡，早餐丰富易消化，午餐补充能量和营养，晚餐清淡易消化。推荐多食用蔬果、鱼肉等食材。
发布于 2025-03-08 22:08 回复
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