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男生健身先练哪个部位

男生健身先练哪个部位？是胸肌、腹肌,还是其他部位呢？想请教专业人士,给点建议。 显示全部
男生健身先练哪个部位？是胸肌、腹肌,还是其他部位呢？想请教专业人士,给点建议。
Lonely__II 2025-03-05 10:57

回答数 3 浏览数 29
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3个回答

小阿超 小阿超
男生健身可先从大肌群练起，比如胸部、背部或腿部，这些部位肌肉量大，能消耗更多热量，且有助于整体力量提升。
发布于 2025-03-05 10:57 回复
开心男孩 开心男孩
男生健身时，应该先从全身的协调性与力量基础开始，逐步增加训练强度。建议从腿部、胸部和背部等主要肌肉群开始，因为这些部位对整体运动表现和力量水平有重要影响。
发布于 2025-03-05 10:57 回复
张少利 张少利
男生健身通常建议先从核心部位开始，如胸部、背部和腿部等，这些部位的锻炼有助于增强基础体能，为后续锻炼打下基础。
发布于 2025-03-05 10:57 回复

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