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扭伤后冰敷的最佳时间

扭伤后冰敷的最佳时间是什么时候。 显示全部
扭伤后冰敷的最佳时间是什么时候。
100031743 2025-02-19 22:39

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100005876 100005876
**扭伤后冰敷的最佳时间是在受伤后的24-48小时内进行，每次15分钟到30分钟，每天3次到4次**。在扭伤初期，即受伤后的24-48小时内，是冰敷的关键时期。此时，身体局部组织受到损伤，会出现炎症反应，血管扩张，血液和组织液渗出，导致肿胀和疼痛。因此，及时的冰敷可以有效减轻肿胀和疼痛，防止症状进一步恶化。
发布于 2025-02-19 22:41 回复
下雨的Sunday 下雨的Sunday
扭伤后，应立即进行冰敷，特别是在受伤后的头24至48小时内。冰敷有助于减轻肿胀和疼痛，促进恢复。每隔几小时进行一次，每次大约持续20分钟。
发布于 2025-02-19 22:41 回复

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