问答社区，需联系管理员开通会员禁止发布不实言论！ 云启问答
提问

夏至养生小知识简短

夏至时节,如何通过饮食、作息等方面进行养生？有哪些需要特别注意的事项？快来分享你的夏至养生小知识吧！ 显示全部
夏至时节,如何通过饮食、作息等方面进行养生？有哪些需要特别注意的事项？快来分享你的夏至养生小知识吧！
贺涛 2025-01-25 05:37

回答数 4 浏览数 20
收藏 回答

取消评论你是访客，请填写下个人信息吧

4个回答

苹果 苹果
夏至养生要清凉，忌夜食生冷，宜晚睡早起并睡午觉，饮食清淡多吃蔬果杂粮，每天喝2000ml水防头痛头晕，适当锻炼身体，外出采取防晒措施。
发布于 2025-01-25 05:35 回复
葛海征 葛海征
夏至时节，注意防暑降温，多饮水，避免中暑。饮食宜清淡，多吃蔬果，少吃辛辣油腻。适当运动，保持良好作息，避免熬夜。
发布于 2025-01-25 05:35 回复
喜宝 喜宝
夏至时节，养生重在养心、养阳、养阴。保持心情愉悦，避免过度劳累；适当调整饮食，多食用清淡、富含水分的食物；并注意防暑降温，避免长时间暴露在阳光下。
发布于 2025-01-25 05:36 回复
我就看看 我就看看
夏至养生重清心，饮食宜清淡易消化，多喝水，避免贪凉，适当午休。户外活动注意防晒，保护皮肤。
发布于 2025-01-25 05:36 回复
觉得答案都不理想？来回答一个吧！

相关问题

本月热门
最新答案