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做梦恐惧感强烈被吓醒

经常在梦中感到极度恐惧并被吓醒,这是什么原因？如何缓解这种梦境带来的强烈恐惧感？ 显示全部
经常在梦中感到极度恐惧并被吓醒,这是什么原因？如何缓解这种梦境带来的强烈恐惧感？
孤狼 2024-12-22 20:01

回答数 5 浏览数 27
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5个回答

小时候可白了 小时候可白了
做梦时感到强烈恐惧并被吓醒，可能是由于压力、焦虑或创伤记忆引起的。建议保持良好作息，避免过度劳累，必要时寻求心理咨询帮助。
发布于 2024-12-22 20:00 回复
山葵哥 山葵哥
我突然惊醒，心跳加速，额头冒汗，梦境中的恐怖画面仍然在我脑海中挥之不去。
发布于 2024-12-22 20:00 回复
厉兵秣马 厉兵秣马
梦境中的恐惧感通常源于潜意识的焦虑或压力。被吓醒可能是对即将到来的某种威胁的反应。如果这种恐惧感持续存在，可能需要寻求专业帮助。
发布于 2024-12-22 20:00 回复
100031900 100031900
当夜深人静时，我常常被噩梦中的恐怖场景所惊醒，那种强烈的恐惧感让我难以再次入睡。
发布于 2024-12-22 20:00 回复
100022079 100022079
做梦时出现强烈的恐惧感是常见的睡眠现象，可能是由于精神压力大、焦虑等原因导致。惊醒后，可深呼吸放松，回想梦境内容，寻找恐惧源头，寻求缓解方法。
发布于 2024-12-22 20:00 回复
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