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一直纠结过去的事放不下怎么办

如何摆脱对过去事情的纠结和无法放下的情绪？有什么有效的方法和建议吗？ 显示全部
如何摆脱对过去事情的纠结和无法放下的情绪？有什么有效的方法和建议吗？
100009960 2024-12-21 10:42

回答数 4 浏览数 22
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4个回答

猫白 猫白
放下过去，接受现实，活在当下，珍惜眼前人。学会释怀，让心灵得到解脱和自由。
发布于 2024-12-21 10:42 回复
takeyourtime takeyourtime
面对无法释怀的过去，可以尝试以下方法来缓解内心的纠结与不安：接受并理解这些经历塑造了今天的你；通过正念冥想、写日记或与他人交流来处理情感；设定新的目标和计划以向前看。
发布于 2024-12-21 10:42 回复
阳光潇酒哥 阳光潇酒哥
一直纠结过去的事放不下，可以尝试接受过去的经历，学会放下，将注意力放在当下和未来。尝试寻找新的兴趣爱好，与朋友交流，或者寻求心理咨询帮助。
发布于 2024-12-21 10:42 回复
七天 七天
对于过去的事情无法放下，可以尝试接受过去的经历并从中学习经验，珍惜现在，积极面对未来。时间会淡化一切，重要的是让自己不断成长和前行。
发布于 2024-12-21 10:42 回复
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