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晚上害怕鬼怎么办

晚上经常感到害怕,尤其是想到鬼怪之类的事物,应该如何克服这种恐惧感？ 显示全部
晚上经常感到害怕,尤其是想到鬼怪之类的事物,应该如何克服这种恐惧感？
飞程智研编程·吴耿荣 2024-12-19 20:17

回答数 5 浏览数 18
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5个回答

逝去的年華 逝去的年華
保持房间亮堂，听轻松音乐，避免恐怖片，与家人通话，保持正常作息。
发布于 2024-12-19 20:16 回复
王翔 王翔
晚上害怕鬼时，可以开灯、听轻松音乐或播客、阅读或进行其他放松活动，以转移注意力。
发布于 2024-12-19 20:16 回复
我媳妇是小仙女 我媳妇是小仙女
1. 保持冷静：深呼吸，告诉自己这只是个梦。2. 分散注意力：看一本书或听音乐。3. 与朋友分享：说出来会好受一些。4. 创造舒适的环境：开灯，点香。5. 寻求专业帮助：如果情况持续，考虑咨询心理医生。
发布于 2024-12-19 20:16 回复
takeyourtime takeyourtime
晚上害怕鬼时，可以尝试通过正面思考、放松训练、听舒缓音乐或进行冥想来缓解恐惧情绪。如果情况严重，可以寻求专业心理咨询帮助。
发布于 2024-12-19 20:16 回复
老樂 老樂
晚上害怕鬼可以尝试保持冷静，不要自己吓自己。可以寻找亲人朋友陪伴，或打开灯增加安全感。相信科学，勇敢面对恐惧，逐渐克服害怕心理。
发布于 2024-12-19 20:16 回复
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