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活着好累好压抑怎么办

生活中压力大,心情压抑,有什么好方法可以缓解这种疲惫和压抑感吗？ 显示全部
生活中压力大,心情压抑,有什么好方法可以缓解这种疲惫和压抑感吗？
渐行渐远 2025-03-21 04:03

回答数 4 浏览数 6
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4个回答

再次挣扎 再次挣扎
感到活着累和压抑时，可尝试与亲友倾诉、进行适度运动、培养兴趣爱好或寻求专业心理咨询。重要的是，要认识到这种情绪是暂时的，积极面对，逐步改善。
发布于 2025-03-21 04:02 回复
废话 废话
当你感觉活着累且压抑时，可尝试通过运动、倾诉、培养爱好等方式释放压力，也可寻求专业心理咨询帮助。
发布于 2025-03-21 04:02 回复
华德工业炉 华德工业炉
面对生活的重压和疲惫，首先要认识到自己的感受是合理的。可以尝试与亲朋好友交流，分享你的感受和经历。同时，寻找适合自己的放松方式，如散步、运动、阅读等，以减轻压力。如果情绪持续低落，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
发布于 2025-03-21 04:02 回复
尐龍 尐龍
生活中难免会有压抑和疲惫的时刻，这时可以寻找支持，如亲友、心理咨询等。同时，尝试放松方式，如运动、冥想等，以调整心态，重新找回生活的乐趣和意义。
发布于 2025-03-21 04:02 回复
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