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分手后心里堵得慌难受怎么办

分手后心里堵得慌难受,如何快速缓解这种情绪？有没有有效的方法能让自己尽快走出这种痛苦的状态？ 显示全部
分手后心里堵得慌难受,如何快速缓解这种情绪？有没有有效的方法能让自己尽快走出这种痛苦的状态？
渐行渐远 2025-03-07 23:43

回答数 3 浏览数 13
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3个回答

侨士 侨士
分手后心里堵得慌难受，可找朋友倾诉、投入工作或爱好转移注意力，也可去运动释放压力，让时间慢慢治愈。
发布于 2025-03-07 23:43 回复
ken ken
分手后，心里堵得慌难受是一种常见的情感反应。面对这种情绪，可以试着与亲朋好友分享自己的感受，或者通过写日记、绘画等方式宣泄内心的痛苦。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，以更好地处理和走出这段感情的阴影。
发布于 2025-03-07 23:43 回复
喝吧毒药 喝吧毒药
分手后心里难受是正常现象，可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解情绪。同时，培养新的兴趣爱好，逐渐走出伤痛，开始新的生活。时间会疗愈一切，未来会更好。
发布于 2025-03-07 23:43 回复

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