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学不进去又很焦虑怎么办

学习时难以集中注意力且感到焦虑,有何方法能缓解并提高学习效率？ 显示全部
学习时难以集中注意力且感到焦虑,有何方法能缓解并提高学习效率？
山沟沟的小木屋 2025-03-02 05:02

回答数 4 浏览数 22
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4个回答

搞笑 搞笑
学不进去又焦虑时，先放松身心，调整心态。制定合理计划，分解任务，逐步推进，专注当下，给自己积极暗示。
发布于 2025-03-02 05:02 回复
IF IF
感到学不进去又焦虑时，可以先深呼吸放松，尝试调整学习方法或环境，小步前进，设定实际目标，必要时寻求帮助。
发布于 2025-03-02 05:02 回复
忍者神龟地球哥丶 忍者神龟地球哥丶
面对学习中遇到的困难和焦虑，可以尝试以下方法来应对：首先，明确目标并制定合理的学习计划；其次，保持积极的心态，相信自己能够克服困难；最后，适当休息和放松，避免过度劳累。
发布于 2025-03-02 05:02 回复
沧海依然 沧海依然
学不进去又焦虑时，尝试深呼吸放松，设定小目标，分段学习。保持积极心态，相信自己有能力克服难关，必要时寻求帮助和支持。
发布于 2025-03-02 05:02 回复
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