问答社区，需联系管理员开通会员禁止发布不实言论！ 云启问答
提问

生活压力太大了怎么办扛不住了

生活压力大扛不住了怎么办？感觉身心俱疲,快被压垮了,有没有好的应对方法或解压途径？ 显示全部
生活压力大扛不住了怎么办？感觉身心俱疲,快被压垮了,有没有好的应对方法或解压途径？
八方沐 2025-03-01 02:50

回答数 3 浏览数 10
收藏 回答

取消评论你是访客，请填写下个人信息吧

3个回答

SEEDdestiney SEEDdestiney
尝试放松身心，如深呼吸、冥想、运动等。与亲友倾诉或寻求专业心理支持，合理安排时间，设定小目标逐步解决。
发布于 2025-03-01 02:50 回复
深圳小胖土豆熊 深圳小胖土豆熊
面对生活压力过大且难以承受时，可以寻求亲友支持、专业心理咨询，同时学习放松技巧如冥想，并合理安排时间与任务。
发布于 2025-03-01 02:50 回复
77 77
面对生活压力，首先要学会调整心态。适当休息，尝试冥想或运动，与亲朋好友沟通都是有效的舒缓方式。如果感到压力过大，不妨寻求心理咨询师的帮助。
发布于 2025-03-01 02:50 回复

相关问题

本月热门
最新答案